Vintertrening

For mer informasjon send e-post til barnetrening@bif-friidrett.no

Mandager:

Oppmøte Nøklevann skole, se klokkeslett nedenfor:

Gruppe 6-9 år: Trenere Ole-Andreas Brastad, Astri Marie Hageberg og Line Hyggen Rosland
Innetrening kl 1700–1800. Ta med innesko og treningstøy.

Gruppe 10-14 år: Trenere Fabio Bjerg, Ella Margrethe Gangnes og Tore Olav Moe
Utetrening kl 1730-1800. Ta med utesko og tøy etter værmelding. 
Innetrening kl 1800-1900. Ta med innesko.

Gruppe 15-19 år: Trener Erik Oseth
NB! Kun utetrening kl 1800-1900. Ta med utesko og tøy etter værmeldingen.


Onsdager:

Oppmøte Nøklevann skole, se klokkeslett nedenfor:

Gruppe 10-14 år: Trenere Fabio Bjerg, Ella Margrethe Gangnes og Tore Olav Moe
Utetrening kl 1800-1900. Ta med utesko og tøy etter værmeldingen.
Innetrening kl 1900-2000. Ta med innesko.

Gruppe 15-19 år: Trener Erik Oseth
Utetrening kl 1920-2000. Ta med utesko og tøy etter værmelding. 
Innetrening kl 2000-2100. Ta med innesko.

Innetreningen for gruppe 15-19 år har følgende elementer:

1. Tøying

2. Styrketrening for mage/rygg

3. Drilløvelser

4. Spenstøvelser

5. Hurtighet

6. Kanonball