Trening voksne

Fast oppmøtested er Haraløkka P-plass.
Oppmøtet er meget variabelt på mandagstreningene for tiden, men dette går i bølger.

Om sommeren har Bøler IF fellestrening flere ukedager, og dette avtales med e-post varsling. Det anbefales å sende en mail til oss - til post@bif-friidrett.no - før du planlegger å møte opp til trening i Bøler IF for første gang, slik at du kan bli oppdatert om aktiviteten den gjeldende uka.

Du kan også besøke "Treningsavtaler" på vårt diskusjonsforum - klikk her for å komme dit. Her er intensjonen at man skal kunne følge med på hva som skjer på treningsfronten, og komme med tilbakemeldinger på om du selv skal møte opp, men aktiviteten på dette nye forumet har ikke helt "tatt av" ennå, så det er sikrere å sende en mail til oss, til adressen ovenfor.

De fleste voksne Bølerutøverne skjøtter treningen samvittighetsfullt på egenhånd.
Mange av løperne avtaler treningsturer direkte med hverandre utenom mandagene til fleksible tidspunkter. Før store begivenheter pleier det å gå ut oppfordringer om å møte opp på mandagstreninger.

En perfekt måte å bli kjent med oss om sommeren er å møte opp på vår terrengløpskarusell Ulsrudvannet Rundt, som er en konkurranse over 3000 m på sti. Klikk her for å lese om dette arrangementer - her finner du årets datoer, og linker til billedreportasjer fra tidligere løp. Og her kan du se videoklipp, med musikkspor.

Aktiviteten på treningene kan variere fra år til år.
Løpende informasjon om vår treningsaktivitet vil legges ut på denne siden - følg med!


Trening sommeren 2010

Trening om sommeren tilpasses konkurranser, de ulike treningene kan dermed endres. Lambertseterbanen benyttes inntil tartandekket på Trasopbanen er reparert, og det er lovt utført innen primo juni.

Mandag: Haraløkka  P-plass kl. 17:30. Lavterskeltrening med langintervaller i 10 km- eller halvmaratonfart eller rolig langtur

Tirsdag: Intervalltrening på Lambertseterbanen eller i Østmarka etter avtale

Onsdag: Trening for damer tar en pause fra 1. juni og inntil videre

Torsdag: Ulsrudvann Rundt eller intervalltrening på Lambertseterbanen eller i Østmarka etter avtale.

Søndag: Haraløkka kl. 1000. Rolig langtur ca. 1.20 t - 2.10 t. Vanlig sommertrasé er via Høyås-Skytten-Mariholtet-Sarabråten eller Mariholtet-Ellingsrud-Trosterud-Haugerud

Treningstidspunkter kan, som allerede sagt, også avtales medlemmene i mellom. Skulle det være flere spørsmål, er du velkommen til å stille dem via post@bif-friidrett.no.