Nyheter

Fin onsdagstrening i 11-16 års-gruppen


I går møtte seks utøvere i alderen 11-13 ved Bøler T kl 18:00. Vi gjennomførte følgende økt: 15 min. rolig jogg + 4x80m stigningsløp + 10 x ca 140m bakkeløp + 3x10 sprunglauf + 10 min rolig jogg. Vi var tilbake ved Bøler T kl 19:00. Det har vært fin utvikling i antall aktive siste uken, og jeg håper på god deltakelse videre utover vinteren.

Postet av: Per Thomas 11.11.2010
.