Trening barn

Bøler IF Friidrett organiserer friidrettstrening for barn fra 7 år og oppover. Alle er velkommen til å delta noen ganger uten forpliktelser. Når man ønsker å melde seg på til treningen gjøres det ved å melde seg inn i Bøler IF Friidrett på denne siden.

Spørsmål om trening, treningstider eller innmelding kan når som helst rettes til barnetrening@bif-friidrett.no eller ved frammøte på treningen.

I dag har vi følgende treningstilbud for barn og ungdom (NB! tilbud utgår vanligvis i skolens ferie) :

Treningstid og sted:
Mandag fra 12. september til april/mai:
På høsten, vinteren og tidlig vår vil det bli trening fra Nøklevann skole kl. 17:00 - 19:00. Husk å ha med innesko til trening på Nøklevann skole. Ingen trening 16. januar pga. friidrettsfest.

Dette er en lekbasert men ganske intensiv trening.
Typiske aktiviteter i denne treningen er:
20 minutter stikkball som oppvarming i gymsal
Spensttrening
Stafetter (korte distanser-korte pauser)
Hinderløype i gymsalen
Tekniske øvelser: høyde, lengde, kule, diskos
Tautrekking
Kanonball

Mandag fra mai til midten av september:
Mandager er det treninger på friidrettsbanen på Trasop. Treningstid er 17:30-19:00. Første trening våren 2012 blir annonsert senere. Her er det først en kort oppvarming før man utfører diverse øvelser på banen. Møt fram uten forhåndspåmelding og ta kontakt med vår trener. Denne treningen passer for barn og ungdom 7 - 16 år.

Onsdager fra august til juni: Vi møtes kl. 18:00 ved Bøler T-banestasjon. Treningen passer for ungdom 11-16 år. Den foregår ute og inneholder normalt følgende elementer: oppvarming, ulike øvelser som drilløvelser, spensttrening, kortintervall, korte bakkeløp og nedjogging.